怀孕是一段充满喜悦和期待的时期，但同时也存在一些不利影响，包括身体的变化、疾病风险的增加、情绪和心理的变化等。
首先，怀孕会引起身体的变化。怀孕期间，女性的身体会发生很多变化，包括体重增长、皮肤变得更敏感、乳房变大等。这些变化可能会给孕妇带来不适感，如背痛、腹痛、妊娠纹等。
其次，怀孕会增加疾病的风险。怀孕期间，女性的免疫系统会有所改变，使得她们更容易感染疾病。例如，怀孕期间容易患上尿路感染、阴道炎等妇科疾病。此外，孕妇还面临妊娠期糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症的风险。
此外，怀孕还会引起情绪和心理的变化。孕妇在怀孕期间会经历一系列的内分泌变化，这可能会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。一些孕妇可能会面临孕期抑郁症，需要得到专业的心理支持和帮助。
为了减少不利影响，孕妇需要做好保健工作。以下是几个方面的建议：
孕期饮食健康非常重要。孕妇应该摄取丰富的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，限制高糖、高盐、高脂肪的食物。同时，避免生鲜海产品和未煮熟的肉类，以防止食物中毒。
适当的运动可以促进血液循环，增强孕妇的心肺功能，减轻妊娠不适症状。但是，孕妇需选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间站立。
孕妇需要积极管理情绪，避免过度紧张和焦虑。可以尝试进行呼吸放松、冥想、听音乐等放松的活动，寻求家人和朋友的支持和理解。
定期产检对于保护母婴安全非常重要。孕妇应按时去医院进行产前检查，包括妊娠期血常规、B超检查等。这样可以及早发现并处理潜在的妊娠并发症，保证母婴的健康。
怀孕期间，身体会发生很多变化，女性面临着疾病风险的增加，同时也会出现情绪和心理方面的变化。为了做好保健工作，孕妇需要注意饮食健康、适当锻炼、积极管理情绪以及定期产检。通过良好的保健措施，可以减少不利影响，保证母婴的健康。
