怀孕后期是胎儿生长迅速的阶段，对孕妇和胎儿的营养需求也更高。水果是怀孕后期非常适宜的食物选择，它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于孕妇的健康和胎儿发育。以下是建议的怀孕后期适宜水果。
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，它有助于增强免疫系统，促进铁的吸收和胎儿骨骼发育。此外，猕猴桃还含有丰富的叶酸和纤维，有助于预防贫血和便秘。孕妇可以选择新鲜的猕猴桃或者将其加入到果汁和沙拉中食用。
为了确保健康，孕妇应该选择成熟的猕猴桃，避免过度食用。另外，如果孕妇有果糖不耐症或者胃酸过多的情况，应该谨慎食用猕猴桃。
草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K和叶酸。维生素C有助于增强免疫系统，预防感染。维生素K能够促进血液凝结，预防孕妇出血。叶酸对于胎儿神经发育非常重要。
草莓可以直接食用，也可以加入到酸奶、沙拉和面包等食品中。孕妇应该选择新鲜、干净的草莓，并将其彻底清洗干净。
芒果是一种美味又营养的水果，它富含维生素A和维生素C。维生素A对于眼睛和皮肤的健康非常重要，维生素C有助于增强免疫系统。
孕妇可以享用新鲜的芒果，也可以将其加入到沙拉、果汁和冰淇淋中。然而，芒果含有天然果糖，孕妇应适量食用，以免摄入过量的糖分。
桃子是一种多汁、甜美的水果，含有丰富的维生素C和叶酸。维生素C有助于增强免疫系统，叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要。
孕妇可以选择新鲜的桃子食用，也可以将其制作成沙拉、果汁和冰淇淋。然而，桃子含有天然糖分，孕妇应适量食用，以控制糖分摄入。
在怀孕后期，选择适宜的水果对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。猕猴桃、草莓、芒果和桃子都是非常适宜的水果选择，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统，促进胎儿的发育。然而，孕妇应适量食用水果，避免过度摄入糖分。在食用水果前，请先彻底清洗水果，确保食品安全。
通过在饮食中添加适宜的水果，孕妇可以获取丰富的营养，并为胎儿的发育提供支持。记住，健康的饮食对于怀孕后期至关重要，可以向医生咨询以获取更详细的饮食建议。
