怀孕期间，母亲身体对于各类病原体的免疫力会下降，容易感染各种疾病，同时母亲的感染也可能传染给胎儿，导致母婴传染病的发生。为了保障孕妇和胎儿的健康，我们可以从以下几个方面来避免怀孕期间发生母婴传染病。
孕妇要加强个人卫生习惯，包括勤洗手、保持身体清洁、培养健康的饮食习惯等。洗手是简单也有效的预防传染病的方法之一。孕妇应该养成经常洗手的习惯，特别是在触摸了公共场所的物品后，或是接触了可能带有病菌的人物之后，更应该注意洗手。此外，注意保持身体清洁，勤换洗内衣内裤以及定期洗澡，可以减少病菌繁殖的机会。此外，孕妇要注意饮食卫生，尽量避免吃生冷食物或食用不洁食物，以防细菌或病毒通过食物感染身体。
此外，孕妇应该避免与有传染性疾病的人接触，特别是在流行病高发期间尽量减少外出，避免到人群密集的场所，以免接触到病毒和细菌。
孕妇在怀孕期间适当进行体育锻炼，有助于增强自身的免疫力。正常的体育锻炼有助于提高心肺功能，增强机体的抵抗力，降低感染疾病的风险。但是在锻炼过程中要注意适量，避免剧烈运动和过度疲劳，以免加重身体负担，影响胎儿的发育。
此外，孕妇还可以选择一些适合孕妇的低风险运动，例如孕妇瑜伽、散步等。适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，缓解压力，提高身体素质，有助于预防感染疾病。
孕妇可以在医生的指导下接种一些安全的疫苗，以增强自身免疫力，预防常见传染病。例如孕妇可以接种流感疫苗和百日咳疫苗，这些疫苗在孕妇身体安全的情况下可以有效预防季节性流感和百日咳等疾病的发生，同时也可以保护新生儿的健康。
孕妇在接种疫苗之前应该咨询医生的建议，根据自身的健康状况和孕期特点选择适合的疫苗。同时，注意接种完疫苗后的观察期，如有异常反应应及时向医生咨询和求助。
孕妇要尽量避免接触有传染性疾病的人或地方，特别是孕妇接触高危人群或高风险场所时，更要注意防范。孕妇在怀孕期间应尽量避免去医院或公共场所等容易感染病菌的地方，尽量减少接触病患者。
此外，孕妇还应避免与有病菌的物品接触，如未经消毒的毛巾、衣物、餐具等，尽量减少使用公共厕所和公共换乘工具。如果不幸接触到有感染性病菌的物品，应及时清洗双手和所接触部位，并保持良好的通风环境。
总结而言，为了避免怀孕期间发生母婴传染病，孕妇应加强个人卫生习惯，适当进行体育锻炼，接种安全的疫苗，避免接触感染源。这些都能有效保障孕妇和胎儿的健康，预防母婴传染病的发生。
