孕妇在家中，容易接触到的污染物就是室内空气中的有害物质。例如挥发性有机化合物（VOCs），这些物质常常来源于装修材料、清洁剂、家具等。这些含有VOCs的物质会释放出有害气体，如苯、甲醛等，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。
此外，居民烹饪产生的油烟也是一种常见的室内空气污染源。油烟中所含的颗粒物和有害气体都会对孕妇和胎儿的呼吸系统造成刺激和伤害。
为减少室内空气污染，孕妇可以选择使用低挥发性的装修材料，避免购买含有大量VOCs的家具和清洁剂。此外，尽量保持室内通风良好，使用油烟机等设备有效减少油烟对空气质量的影响。
除了室内空气污染物，孕妇应该避免接触到重金属污染物。重金属如铅、汞、镉等常常存在于某些家居用品中，例如旧瓷器、化妆品、电子产品等。这些重金属会通过吸入、食入或皮肤接触进入孕妇体内，影响胎儿的发育，甚至导致畸形。
因此，孕妇在选择家居用品时，应尽量选择符合安全标准的产品，特别是涉及到吃、用、穿的物品。孕妇还可以通过饮食来排除体内重金属，例如多食用富含纤维和维生素C的食物，同时避免食用含有重金属的食物。
此外，要注意避免接触汞含量较高的药物和化妆品，及时清理家中的旧电池、荧光灯等废弃物。
如今，电子产品已成为人们生活中不可或缺的一部分，但长期接触到电子产品所产生的电磁辐射也可能对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。电磁辐射主要来自于手机、电视、电脑等电子设备。
为了减少电磁辐射对孕妇的影响，建议孕妇尽量减少使用电子设备的时间，保持一定的距离，避免将手机等电子产品放在身边，尤其是睡觉时。另外，注意选择合适的电子设备，尽量选择低辐射的产品。
孕妇接触到的化学制品也应引起重视。例如农药、杀虫剂等农业化学制品，以及某些强酸、常用药物等。这些化学物质在孕期接触可能对胎儿的发育和孕妇的健康造成风险。
为了避免化学制品对孕妇的伤害，孕妇应尽量避免接触农业化学制品，避免空气中有毒化学物质的吸入。在使用化学制品时，要注意佩戴适当的防护用具，并注意个人卫生，及时清洁和保养家居环境，减少化学物质积累。
综上所述，孕妇应尽量避免接触室内空气污染物、重金属污染、电磁辐射和化学制品这些家居环境污染物。选择安全的家居用品和化妆品，避免长期接触电子设备的电磁辐射，合理使用化学制品，这些都有助于保护孕妇和胎儿的健康。
