怀孕期间，孕妇需特别注意饮食，因为某些食物或饮品可能对胎儿健康产生不良影响。在饮品选择上更需要谨慎。下面从几个方面介绍孕妇可以喝和不可以喝的饮品。
1. 白开水：白开水是孕妇好的饮品之一，有助于保持体内水分平衡，帮助消化，预防便秘，促进血液循环。孕妇每天应该喝8-10杯水。
2. 牛奶：富含蛋白质和钙质，对胎儿正常发育和孕妇骨骼健康有益。选择全脂或脱脂牛奶根据个人喜好和身体状况而定。
3. 果汁：新鲜的果汁富含维生素和纤维素，有益于孕妇的免疫系统和消化系统健康。然而，如果患有妊娠糖尿病，应避免高糖果汁。
4. 豆浆：豆浆富含植物蛋白和钙质，同时易于消化。它还含有丰富的叶酸，对胎儿神经管发育非常重要。
1. 咖啡和茶：咖啡因可能对胎儿产生负面影响。饮用过多咖啡和茶可能增加早产、胎儿发育迟缓和低出生体重的风险。建议减少摄入或选择无咖啡因茶。
2. 能量饮料：含有过多咖啡因和糖分，不仅对孕妇本身有负面影响，对胎儿健康也可能造成风险。
3. 酒精：酒精对胎儿发育极为不利，可能导致胎儿发育迟缓、智力障碍和先天畸形。在怀孕期间禁止饮酒。
4. 饮料和果汁中的添加剂：某些添加剂如人工色素和防腐剂对胎儿有潜在危害。建议选择无添加剂的饮品。
在怀孕期间，孕妇需要注意选择适宜的饮品保持身体健康。建议多喝白开水，以保持身体水分平衡。合理选择牛奶和果汁，有益于胎儿发育和孕妇健康。然而，孕妇需要避免摄入过多的咖啡因和糖分，应禁止饮酒。避免食用含有添加剂的饮料和果汁也是重要的。孕妇饮品选择的正确与否，将直接关系到胎儿的健康。
